Rezeptfreie Medikamente zur Stärkung, Kräftigung und Vitalisierung allgemein

Was ist Vitalität?

Lebendigkeit, Lebenslust, Lebenskraft sind Impulse, die sich in der Vitalität eines Menschen zeigen. Vitalität ist nicht selbstverständlich, sie muss erarbeitet, gepflegt und bewahrt werden. Bewegung und ausgeglichene Ernährung tragen wesentlich dazu bei, ein bewusstes Leben und Vitalität zu erhalten.

Eine bewusste Ernährung ist ein wichtiger Faktor, vital zu leben. Viele Lebensmittel enthalten Wirkstoffe, die dem Körper gut tun oder gar glücksstimulierend sind. Eine ausgeglichene Ernährung beugt Krankheiten vor, macht leistungsfähiger und vitaler.

Vitalität ist abhängig von der Balance zwischen Körper und Seele.

Warum Steigerung der Leistungsfähigkeit ?

Die Belastungen in der modernen Industriegesellschaft sind vielfältig: Hohe Anforderungen im Beruf, Zeitdruck, Stress und auch Probleme im privaten Bereich. Hinzu kommen die Belastungen durch falsche und ungesunde Ernährung und vielleicht eine überstandene Krankheit. Sinkende körperliche und geistige Leistungsfähigkeit findet man deshalb nicht nur bei älteren Menschen, sondern vermehrt auch bei Leuten im mittleren Alter.

Was sind die typischen Beschwerden ?

Die Beschwerden bei nachlassender Leistungsfähigkeit sind verschiedenartig. Jeder reagiert anders, zu unterschiedlich stellen sich die Auswirkungen dar. Der eine fühlt sich müde und verliert die Lust, etwas zu unternehmen. Der andere wird nervös, unruhig und merkt, dass er sich nicht mehr richtig konzentrieren kann und viele Dinge zu schnell wieder vergisst. Auch Schlafschwierigkeiten und Kreislaufstörungen treten auf.

Wie kann man sich selbst bei nachlassender Leistungsfähigkeit helfen ?

Hier sind ganz unterschiedliche Strategien zu nennen:

• Auf ausreichenden Schlaf achten.
• Wichtig ist auch regelmäßige Bewegung, möglichst an der frischen Luft.
• Eine gesunde und möglichst ausgewogene Ernährung ist essentiell. Viel frisches Gemüse, Obst, Milch und Vollkornprodukte, wenig Fett und nicht allzu viel Fleisch. Mit einer solchen Ernährung erhält man nicht nur genügend Ballaststoffe, sondern auch ausreichend Vitamin- und Mineralstoffe. Bei Bedarf sollte die Nahrung mit entsprechenden Präparaten ergänzt werden.
• Stressabbau durch bessere Organisation des Alltags

Welche Medikamente können zur Steigerung der Leistungsfähigkeit beitragen ?

Gegen Schwächezustände, aber auch für die Phase der Genesung nach überstandener Krankheit gibt es eine Vielzahl von Stärkungsmitteln. Meist enthalten sie Wirkstoffe pflanzlicher Herkunft. Eingesetzt werden z.B. Ginsengwurzel, Eleutherococcus, Procain, Weißdorn, Herzgespannkraut, Lecithin, Vitamine, Gelee Royale, Dimethylaminoethanol, Knoblauch und Vitamin E.

Gibt es Risiken bei der Arzneimittelanwendung ?

Grundsätzlich sind rezeptfreie Medikamente/Mittel zur Vitalisierung gut verträglich und ohne nennenswerte Risiken. Für einige der genannten Präparate sind eine Reihe leichter Nebenwirkungen bekannt. Überdosierung ist zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für die Vitamine A und D. Die Ratschläge in der Packungsbeilage der entsprechenden Präparate sollten sorgfältig beachtet werden.

Wann zum Arzt ?

Wenn ein Schwächezustand über längere Zeit anhält, ist ein Arztbesuch anzuraten. Notwendig wird ein Arztbesuch dann, wenn zusätzlich gravierende Symptome an Organen, z.B. am Herzen, auftreten.

Rezeptfreie Medikamente/Mittel zur Vitalisierung und Stärkung gibt es auch in der Apotheke.