Rezeptfreie Medikamente zum Abnehmen und Entschlacken

1. Was ist Übergewicht?
Als Übergewicht bezeichnet man eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Es kann zu Folgeerkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose und Herzinfarkt und einer kürzeren Lebenserwartung führen. Das Maß für Übergewicht ist der Body-Mass-Index (BMI). Als normalgewichtig gelten Frauen mit einem BMI zwischen 19 und 24 und Männer mit einem BMI zwischen 20 und 25. Errechnet wird der BMI nach folgender Formel: Körpergewicht (kg) geteilt durch Körperlänge in Metern mal Körperlänge in Metern. Eine 60 kg schwere und 1,70 m große Frau hat also einen BMI von 60 : (1,70 x 1,70) = 60 : 2,89 = 20,76.

Die Berechnung des BMI ist sehr großzügig und orientiert sich nicht am gängigen Schlankheitsideal der Supermodels. Im Vergleich mit den früheren Berechnungsmethoden des Idealgewichts (Körpergröße in Zentimeter minus 100 minus 10-15 Prozent) erhält man mit dem BMI ein für große und kleine Menschen gleichermaßen aussagekräftiges Ergebnis.

2. Was sind die Ursachen für Übergewicht?
Neben einer erblichen Veranlagung sind häufig Bewegungsmangel und falsche Ernährung (zu viel, zu süß, zu fett) Ursachen für Übergewicht. Es entsteht, wenn die Kalorienzufuhr den Energieverbrauch übersteigt.

3. Was kann man für eine Gewichtsreduktion tun?
Grundvoraussetzung für eine langfristige Gewichtsreduktion ohne "Jojo-Effekt" ist eine Umstellung der bisherigen Lebensweise. Ganz wichtig ist dabei, langsam abzunehmen, damit der Stoffwechsel genügend Zeit hat, sich an die verringerte Energiezufuhr zu gewöhnen. Bei einer radikalen Hungerkur dagegen stellt sich der Organismus auf eine "Notzeit" ein, er drosselt seinen Verbrauch und läuft auch dann noch auf Sparflamme, wenn längst wieder normal gegessen wird. Folge: An Bauch, Oberschenkeln und Hüften bilden sich schnell neue Fettpolster.

Damit eine Diät erfolgreich ist, sollte man den richtigen Zeitpunkt auswählen. In Phasen mit großem Stress ist das Scheitern vorprogrammiert. Die gesteckten Ziele sollten darüber hinaus realistisch sein, nicht jeder muss gertenschlank sein. Ob man eine Schlankheitskur durchhält, hängt auch vom Speiseplan ab. Dieser sollte so abwechslungsreich wie möglich gestaltet sein, viel Obst und Gemüse und wenig Fett enthalten. Lieber mehrmals täglich eine kleinere Portion zu sich nehmen als drei große Mahlzeiten. Süßigkeiten sollte man am besten ganz vom Speisezettel streichen, zuckerhaltige Getränke durch Mineralwasser oder ungesüßte Tees ersetzen.

Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte regelmäßig Sport treiben. Bewegung verbrennt Fett, baut Muskeln auf und strafft das Gewebe. Es gibt viele Möglichkeiten, etwas für die eigene Fitness zu tun: Treppensteigen, eine Haltestelle früher aus dem Bus aussteigen und das letzte Stück zu Fuß gehen oder kurze Strecken mit dem Fahrrad anstatt dem Auto fahren.

4. Welche Medikamente helfen bei der Gewichtsreduktion?
Die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist schwierig. Besonders zum Beginn einer Diät knurrt der Magen, die Laune sinkt und der Kreislauf streikt. Arzneimittel, die Füll- bzw. Quellstoffe enthalten, wie z.B. Kleie, Leinsamen oder Flohsamen, können hier hilfreich sein. Sie müssen mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden, quellen im Magen auf und nehmen so das Hungergefühl. Weiterer günstiger Nebeneffekt: Sie beschleunigen die Verdauung.

Chitin
Chitin kann als Pulver aus den Panzern von Krebsen, Hummern, Garnelen und anderen Meerestieren unterstützend zur Gewichtsabnahme wirksam sein. Das Pulver bildet im Magen eine gelartige Masse. Es besitzt die Fähigkeit das 6-8fache des Eigengewichts an Nahrungsfetten zu binden. Diese werden dann unverdaut ausgeschieden. Chitin wirkt wie ein Ballaststoff, es regt die Darmtätigkeit an und erhöht den Energieverbrauch. Innerhalb eines Monats kann das Körpergewicht um durchschnittlich 8 Prozent reduziert werden.

5. Gibt es Risiken bei der Arzneimittelanwendung?
Rezeptfreie Arzneimittel sind im allgemeinen gut verträglich und relativ nebenwirkungsarm. Präparate, die Quellstoffe enthalten, müssen stets mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden, weil es sonst zu Verstopfung kommen kann.

6. Wann zum Arzt?
Wenn Übergewicht ein ernsthaftes gesundheitliches Problem darstellt, sollte man auf jeden Fall zum Arzt gehen. Bei fettleibigen Patienten mit einem BMI über 30 kg/m² oder einem BMI über 28 kg/m² mit begleitenden Risikofaktoren (hoher Blutdruck, hohe Cholesterinwerte), die trotz Diät und ausreichend körperlicher Aktivität nicht genügend Gewicht verlieren, kann eine medikamentöse Behandlung mit verschreibungspflichtigen Arzneimitteln notwendig werden.

Rezeptfreie Medikamente/Mittel zum Abnehmen und zur Entschlackung gibt es auch in der Apotheke.